月经一般一切正常色调是深红色的，为灰黑色原因跟本身状况和人体有一定关联的。
灰黑色月经颜色可能与发炎相关。常见于子宫体内发炎，宫颈炎，阴道炎等。由于月经与分离出来的子宫壁残片混和，因为它与阴道内鳞状上皮细胞分离出来，因而它看上去更加暗，并且月经中还混有一些较稀的血液。非常是，有的人的经血量较少，色调会发暗。
一切正常经血是深红色，黏性、不凝结，当生理期变黑时，可能是月经长期滞留在子宫壁。它可能是内分泌或子宫内膜炎主要表现的问题。
建议：
生理期需要我们饮食搭配和习惯性上加多留意就可以防止异常的经期影响我们的身心健康。
要留意防止发烧感冒，不可以受凉，最好是不必吃冷的东西，不必喝冷水，严禁冼澡和夫妻生活，避免感染，留意适度歇息，防止运动过量，以防造成经痛和月经过多的血液，影响身心健康。
月经期还应留意下列好多个标准：
（1）留意生理期环境卫生，每日清洗外阴并留意从旅游中清理，一般不需要用香皂。应用干净，绵软的姨妈巾。
（2）要注意保暖，不需要冷水浴。
（3）防止运动过量，注意休息，维持心情舒畅。
饮食搭配留意：
生活起居饮食搭配应留意以口味淡主导，不必摄氏度的高热量食物，能够多吃些新鮮的新鲜水果及瓜果蔬菜
禁口辛辣食物刺激性和过多油腻感吃凉性的食材
